Stage de course à pieds
Faire évoluer le groupe tout en relevant des défis ensemble avec des sorties en run renfo urbain, des séances de fractionné, …
Stage de préparation au ski avant la saison
Un moment tout en douceur pour prendre soin de soi.
Tabata
Renforcement du système cardiovasculaire, favorisant la perte de poids et brûle la graisse 24h après l’activité.
Circuit training
Des exercices cardiovasculaires et des séances de renforcement musculaire.
COMPLET – Poterie modelage Terre et sculpture
Découvrez la poterie de A à Z et développez votre créativité via différentes techniques ! Une présence régulière est requise pour garantir le bon fonctionnement de cet atelier. Atelier pour débutants et /ou initiés qui viennent y créer en toute liberté et à leur rythme. Découvrez le modelage, le tournage, le travail à la plaque,…
Italien
Italien avec Alessandra Zamperi. Un concentré de culture italienne, pour apprendre la langue et se mettre dans l’ambiance latine.
Guitare avec Fabien Guernot
Quelques accords suffisent à mettre l’ambiance !
Technique vocale
Échauffement, techniques vocales et chansons. Des explorations sensorielles variées pour apprendre à utiliser son instrument de chant. Interprétation de chants en groupe. Accompagnement piano. Le cours collectif a un côté ludique, c’est un partage autour de diversesexpérimentations vocales et corporelles. Atelier de 30 minutes. Horaires à convenir avec Anik à partir de 18h15 le lundi ou 17h…
Ensemble de percussions
Nouveautés 2024 ! Ensemble de percussions : Apprenez, créez et jouez collectivement des percussions avec ce nouveau cours hebdomadaire. Sur des toms, des percussions traditionnelles, des petites percussions, venez vous exprimer et partager de beaux moments. Lundi : 19h15/20h15 Adultes, tous niveaux débutants bienvenus. Grille de tarifs
Batterie
Dans une pédagogie active, l’apprentis batteur apprend différentes techniques de l’instrument et cherche le chemin vers la créativité et l’autonomie. Pour les plus petits et pour tous ceux qui le souhaitent, nous aborderons aussi les percussions du monde. Ces outils assez ludiques permettent d’intégrer plus facilement certaines rythmiques. Ils permettront d’élargir ses pratiques rythmiques et…
Qi Gong / Zhi neng
Le qi gong, c’est la gym du corps, de l’esprit et du bien-être. Découvrez aussi les stages tout au long de l’année !
Assouplissement stretching
Un moment tout en douceur pour prendre soin de soi.
Pilates
Le Pilates permet le renforcement des muscles profonds, responsables de la posture et du gainage. Les muscles profonds sont principalement les muscles qui se situent au niveau de l’abdomen en dessous du grand droit et des obliques, autour de la colonne vertébrale et au niveau du bassin (plancher pelvien, fessiers,…). De manière plus générale, le…
Yoga
Avec Bénédicte Devaux. Le Yoga, un travail sur sa petite musique interne.