Avec Emmanuel BURNET (mercredi) et Mylèna BOUCHARDY (lundi)
Pour un temps de relaxation !
La sophrologie est une technique qui permet une ouverture de la conscience sur son corps, son esprit et ses valeurs. Sa devise est « Pour que la conscience soit connue ». Cette technique est basée sur la respiration, le relâchement musculaire et une vision plus positive du quotidien. Les séances se déroulent soit assis sur une chaise, soit debout. Dans le respect des protocoles proposés par la technique, nous réalisons des exercices de relaxation, de stimulations corporelles et mentales ainsi que de pauses permettant la découverte des phénomènes, la diminution du stress, l’amélioration de la qualité du sommeil et la gestion de la qualité de vie.
Lundi : 19h30/20h15 – Tarif F
Mercredi 16h30/17h30 – Tarif A
Un mot sur les intervenants :
« Je m’appelle Mylèna Bouchardy, je suis Naturopathe et Sophrologue. Prendre soin de l’humain est, depuis toujours, une réelle vocation pour moi. C’est pourquoi j’ai décidé d’en faire mon métier.
J’ai été formée au 1er cycle fondamental de la Sophrologie Caycédienne à l’ESCA. Celle-ci correspond à la sophrologie dans sa forme authentique et avec sa méthodologie originale. Elle aide à chacun à développer sérénité et mieux-être, au moyen d’un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit. Elle se pratique assis sur une chaise, et le sophrologue pratique en même temps qu’il guide le groupe.
Je me ferai donc un plaisir de vous accompagner en toute bienveillance lors des séances collectives. »
Site internet de Mylèna : https://www.mylenabouchardy.com