Pilates – COMPLET

Pilates – COMPLET

Le Pilates permet le renforcement des muscles profonds, responsables de la posture et du gainage. Les muscles profonds sont principalement les muscles qui se situent au niveau de l’abdomen en dessous du grand droit et des obliques, autour de la colonne vertébrale et au niveau du bassin (plancher pelvien, fessiers,…). De manière plus générale, le…